FITNESS
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G.A.G. E CIRCUITO FUNZIONALE
G.A.G. è un’attività mirata a rinforzare e modellare la parte inferiore del corpo. Tutti gli esercizi saranno svolti a ritmo di musica.
ORARI
Martedì dalle 19:00 alle 20:00
GIOVEDì DALLE 20.00 ALLE 21.00
CIRCUITO FUNZIONALE
L’allenamento funzionale permette di allenare contemporaneamente più distretti muscolari tramite esercizi a corpo libero e l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Un vero e proprio circuito per tonificare e rafforzare spalle, addominali, pettorali, dorsali, glutei, braccia…
ORARI
MARTEDì DALLE 20.00 alle 21.00
giovedì dalle 19:00 alle 20:00
GINNASTICA DOLCE
Durante le lezioni verranno proposti esercizi mirati su equilibrio, postura e aumento della forza di base, puntando al benessere fisico di ciascun partecipante, migliorandone elasticità e mobilità articolare.
Gli esercizi saranno accompagnati da sottofondo musicale.
Orari:
Martedì e Giovedì
Ore 9.30 – 10.30
